17:21 Uhr

Übungen

Teil 7

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Stabilisation des ganzen Körpers

Stabilisation der seitlichen Rumpf- und Beinmuskulatur

Mobilisation und Dehnungsübung für den vorderen Oberschenkel

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Kniebeuge

Kräftigung des unteren Rückens und Mobilisation der Schultern

Mobilisation der Wirbelsäule

Montag - Donnerstag: 07:30 - 20:30 Uhr
Freitag: 07:30 - 19:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 14:00 Uhr